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2012年11月3日 星期六

2012 太魯閣峽谷馬拉松 - 完賽

從九月一日開始自主訓練, 但是時值秋冬之際, 加上一趟澳門之旅後, 同時又有一個天上掉下來的案子, 迫使我一早就得起床上工, 所以一切的練習都中斷直到 11/3 (六) 的比賽.


11/2 (五) 和三位同事約在新竹火車站, 搭乘 172次自強號 14:40 由新竹發車預計 19:04 抵達花蓮站.  沿途各站可以看見許多馬拉松的同好紛紛搭上此一班車, 為的是明天一同參與此一難得的國際盛事.

和另一位同事以及其女友在花蓮車站前的機車租借處碰頭, 他們倆是一大早搭乘六點多的班車就先來花蓮玩上一天了.  完成機車租借手續之後, 先找間麵店祭祭五臟廟, 之後再前往麵包店購買早餐, 一來擔心民宿一早無法提供早餐, 於是先買了早餐以備不時之需.


由於中途為了尋找女孩子們的民宿, 我們騎錯了路, 愈騎愈毛, 愈騎愈近山上, 好險及早發現馬上掉頭, 順利找到了女孩子們的下榻地點.  告別了這一群女伴們, 男孩子分乘二部機車再次啟程前往位於秀林鄉富世村的民宿.


這是一間極簡的民宿, 完全是民家因為比賽期間而讓出來的睡覺空間.  不管了, 為了貪求一個過夜之處,  大家也就將就一晚了. 


一早五點就起床整理並享用民宿提供的簡單早餐.  早早就出門準備前往起點集合.  參與此盛事的同好早就將封路路段擠的人山人海了.  活動舞台上先進行變裝秀, 同時請到一些政府機關主管替比賽選手鼓勵打氣.  

七點一到, 便鳴槍起跑, 今年總數約有 13000 人參加比賽, 來自 32 個國家一百多位國際友人亦一同參與此一馬拉松比賽, 共襄盛舉.


第一次的馬拉松比賽, 的確很新鮮, 也因為太魯閣的起伏地形, 在競賽上對於選手也是一大考驗.    半馬組進行 21 KM 路程, 標高將達 220 M, 而全馬組進行 42 KM 路程, 標高更達 500 多公尺之高, 可見其難度.


這一次順利於 2 小時 50 分鐘完賽也出乎意外, 個人幾乎是一半以上都是用競走方式進行, 只怪當時訓練不夠, 耐力不夠無法進行長時間的跑步.  不過這將是一個難得的經驗, 也樂於與親朋好友們分享.


2012年10月20日 星期六

素食餐館 - 新竹市 / 合家人漢堡



菜單

# 培果
 - 藍莓乳酪培果
 - 雞肉培果
 - 魚排培果
 - 焦糖核桃乳酪培果
 - 塔塔花枝培果
 - 招牌培果
 - 香辣雞腿培果
 - 香酥照燒豬排培果
 - 香薯牛排培果

# 日式白燒
 - 白燒雞堡
 - 白燒牛蒡豬排
 - 白燒招牌堡
 - 白燒塔塔鱈魚
 - 白燒花枝排堡
 - 白燒黑胡椒牛排
 - 白燒香辣雞腿堡
 - 白燒咖哩豬排堡
 - 白燒吉士牛排

# 麥香堡
 - 麥香焦糖葡萄乳酪堡
 - 麥香雞堡
 - 麥香魚排堡
 - 麥香牛蒡堡
 - 麥香花枝堡
 - 麥香招牌堡
 - 香薯麥香牛排堡

# 田園雜糧
 - 田園雙餡焦糖乳酪
 - 田園牛蒡雜糧
 - 田園香魚雜糧
 - 田園黑胡椒豬排
 - 招牌田園雜糧
 - 田園香辣雞腿
 - 田園香薯牛排堡

# 地中海墨香堡
 - 地中海雞排堡
 - 地中海香魚堡
 - 地中海花枝排堡
 - 地中海招牌堡
 - 地中海鱈魚堡
 - 地中海咖哩豬排堡
 - 地中海照燒豬排
 - 地中海吉士牛排總匯

# 法式酥盒
 - 法式招牌酥盒
 - 法式焦糖核桃
 - 法式吉士香魚
 - 法式塔塔花枝
 - 法式蜜糖水果總匯
 - 法式牛排總匯

# 輕食
 - 總匯沙拉
 - 水果沙拉
 - 花枝圈
 - 美式脆薯
 - 雞塊

# 飲品
 - 招牌研磨咖啡
 - 奶茶
 - 柳橙汁
 - 奶蓋茶
 - 烏龍綠茶
 - 美式咖啡

2012年10月13日 星期六

素食餐館 - 新竹縣竹北市 / 悅自在蔬食


菜單
# 鐵板(附湯)
 - 黑胡椒鐵板麵
 - 素香鐵板麵
 - 咖哩鐵板麵

# 焗烤(附湯)
 - 黑胡椒時蔬焗烤
 - 素香時蔬焗烤
 - 咖哩時蔬焗烤
 - 焗烤茄汁飯

# 石頭火鍋(附飯)
 - 原味火鍋
 - 味噌蕃茄火鍋
 - 麻油薑味鍋
 - 麻辣火鍋
 - 泡菜火鍋
 - 麻油猴菇火鍋
 - 巴西蘑菇火鍋

# 炒飯(附湯)
 - 香椿雪蓮子炒飯(麵)
 - 紅麴雪蓮子炒飯(麵)
 - 泡菜雪蓮子炒飯(麵)
 - 泡菜雪蓮子炒飯(麵)
 - 咖哩雪蓮子炒飯(麵)

# 石鍋拌飯(附湯)
 - 素香石鍋拌飯
 - 紅槽石鍋拌飯
 - 泡菜石鍋拌飯
 - 香椿石鍋拌飯

# 煲(附飯,湯)
 - 石頭粟子煲
 - 茄汁粟子煲
 - 黑胡椒粟子煲
 - 咖哩粟子煲
 - 麻辣泡菜粟子煲

# 乾麵
 - 味噌茄汁乾麵(附湯)
 - 香椿乾麵(附湯)
 - 紅槽乾麵(附湯)
 - 麻辣泡菜乾麵(附湯)
 - 素香乾麵(附湯)
 - 黑胡椒乾麵(附湯)
 - 咖哩乾麵(附湯)

# 燙青菜
# 小菜
# 便當(外帶)
# 燴飯(素香, 黑胡椒, 咖哩)



素食餐館 - 新竹市 / 廣誠健康食堂


菜單
# 定食類
  - 招牌健康定食
  - 田園咖哩定食
  - 牛蒡排定食

# 麵食類
  - 陽春麵
  - 麻醬麵
  - 當歸麵
  - 麻油麵線
  - 餛飩麵

# 湯品
  - 紫菜湯
  - 青菜湯
  - 如意丸湯
  - 紅燒湯
  - 當歸湯
  - 餛飩湯

# 單品
  - 香菇肉燥飯
  - 養生紫米飯
  - 白飯
  - 精緻小菜
  - 燙青菜
  - 洛神花茶

素食餐館 - 新竹縣新豐鄉 / 慈圓素食餐館


天然食材 不加味精

菜單
# 麻辣臭豆腐
# 招牌拉麵
# 炒麵
# 炒飯
# 養生便當
# 各式熱炒

素食餐館 - 新竹市 / 猴賽雷健康小舖

菜單
# 蔬果漢堡
# 薯泥漢堡
# 蔬果三明治
# 薯泥三明治
# 蔬果燒餅
# 薯泥燒餅
# 養生果汁

2012年10月10日 星期三

素食餐館 - 新竹縣竹北市 / 普拉伯義大利坊


菜單
# 帕馬森起司烤蕃茄 (奶素)
# 什錦蔬菜義大利麵 (奶素)
# 蕃茄蔬菜義大利麵 (奶素)
# 鮮菇青醬義大利麵 (奶素)
# 田園素食披蕯 (奶素)


升級素食套餐 Vegetarian Set Menu

1. 手工麵包 Homemade Bread

2. 精選開胃菜 2選1 Appetizers
 ‧素食沙拉 Vegetarian Salad
 ‧帕馬森起司烤蕃茄
  Gratined Tomato with Parmesan Cheese

3. 甜點 2選1 Dessert
 ‧每日精選甜點 Selected Dessert
 ‧明治冰淇淋 Meiji Ice-Cream

4. 套餐飲料  10選1 Drinks

 冰 Cold Drink:
 風味奶茶 Milk Tea
 美式冰咖啡 Americano
 柳橙汁 Orange Juice
 蘋果汁 Apple Juice
 可樂 Coca-Cola

 熱 Hot Drink :
 台灣日月紅茶 Black Tea
 有機綠茶 Organic Green Tea
 有機花草茶 Organic Herb Tea
 風味奶茶 Milk Tea
 美式咖啡 Americano

2012年10月1日 星期一

素食餐館 - 新竹市 / 人文年代人文咖啡館


菜單
# 紅燒素肉拉麵
# 羅漢齋煲套餐
# 素南瓜野菇套餐
# 素食如意火鍋
# 養生素人蔘雞湯鍋